En time, med fuld fokus på at gøre dig stærk. Vi leger med kettlebells, vægtstænger, elastikker, håndvægte og elastikker. Der er fokus på at styrke hele kroppen og du bliver bekendt med en bred vifte af øvelser, som du kan tage med dig videre. Der er fokus på kvalitet frem for kvantitet. Det gør, at der er plads til alle og individuelle behov. En fed time med go energi, hvor du med garanti bliver stærkere og klogere på flere styrkeøvelser.  Når vejret er til det, så træner vi udenfor - også med udstyr. 
 

BEMÆRK at dette hold bliver rykket tilbage til kl.18-19, lige så snart renoveringen af omklædningsrum på Dragør skole er færdig. Forventeligt februar.