Fit Mamas er et forløb for dig, som gerne vil styrke hele kroppen efter din graviditet. Vi styrketræner hele kropppen, men ord som baller og core bliver nævnt tit;). Der bliver fuld fokus på at gøre hele kroppen stærk og styrke vores kropsbevidsthed. Alle øvelser vi laver kan tilpasses dit niveau. Babyerne er der selvfølgelig plads til og seperat rum med skifteplads. Vi er max 8 på holdet, så det er muligt at gøre træningen individuel og jeg kan imødekomme alles behov. 6 træninger i alt. Der er også mulighed for at lave drop-in - det koster 175 kr. og betales med mobilepay på dagen.
BEMÆRK: Mandag d. 3 juni træner vi kl. 11-1215 istedet.
Jeg hedder Pernille og er 36 år gammel og det bliver mig, som står for efterfødselstræning og udendørshold. Jeg bor selv her i Dragør med mand og to børn.
Jeg er uddannet personlig træner og har en stor passion for bevægelse og alle kroppens mekanismer. Mine hold er små og intime og man får lov at mærke sine muskler, også dem man troede, at man ikke havde:)
Pernille Aspelund Sandfeld
Instruktør
Læs mere om master
Book en prøvetime
Log ind
Nulstil kodeord
Er du færdig for nu?
Vælg "Log ud" herunder hvis du er klar til at logge ud.
Opret profil
Din pointkonto
Nuværende saldo: 0,00
Kommentar
Dato
Point
Saldo
Dragør Gymnasternes app
Denne funktion er kun understøttet via Safari på iPhone/iPad.
Trin 1: Klik på nedenstående ikon (firkant med pil op)
Trin 2: Klik på "Føj til hjemmeskærm"
Trin 3: Klik på "Tilføj" i øverste højre hjørne
Sådan! Du har nu tilføjet appen til din enhed.
Dragør Gymnasternes app
Trin 1: Klik på de tre prikker øverst til højre
Trin 2: Klik på "Installer app" i menuen
Trin 3: Klik på "Installer" i pop-up beskeden
Sådan! Du har nu tilføjet appen til din enhed.
Dragør Gymnasternes app
Trin 1: Klik på firkantet med pilen nedaf, øverst til højre